Méditation - 27 mars

Description du service

🧘‍♀️ Cours spécial – Méditation pleine conscience 📅 Vendredi 27 mars de 18 h 30 à 19 h 45 📍 Centre Sportif DHG (salle en haut) - 1139 Rue Principale, Granby, QC J2J 0M3 💰 26,75 $ / personne | Places limitées Et si tu t’accordais un moment pour délaisser le faire… et simplement être? 🌙 Ce cours de 75 minutes t’invite à ralentir, à te déposer et à te reconnecter à toi-même. Parfois en mouvement, parfois dans l’immobilité, la méditation pleine conscience t’aidera à entraîner ton esprit à s’ancrer dans le moment présent — ici et maintenant. Aucune expérience n’est nécessaire. Seulement le désir de te choisir et de t’offrir une douce pause dans ton quotidien. ➡️ Pour t’inscrire, tu dois réserver ta place et effectuer ton paiement ici. Tu peux aussi me faire un virement à info@sarahfitness.ca de 26.75$. Ensuite, réserve ta place ici en inscrivant Virement dans le code promo pour que la transaction soit à 0$. ✨ Pour le cours, tu dois apporter : • Ton tapis de yoga • Un coussin si tu en as un (ou une couverture pour la plier et t’asseoir dessus) • Des vêtements chauds • Et… tes pensées 🧘‍♀️ ⚠️ Attention : il n’y a aucun matériel disponible sur place. La méditation est une pratique qui convient généralement à tous et apporte de nombreux bienfaits. Toutefois, elle est contre-indiquée pour les personnes dont l'état psychologique n'est pas stabilisé, qui ont des idées suicidaires ou qui dépendent de substances, qu'elles soient prescrites ou non. Si tu as des doutes sur ta stabilité émotionnelle ou psychologique actuelle, je t'invite à me contacter avant de t'inscrire en m'envoyant un message sur ma page Facebook. 🍵 Option sur place – Thé relaxant (10 $) Possibilité d’ajouter un thé relaxant à déguster sur place pour prolonger le moment en douceur. (Tu dois m'avertir avant le cours pour facilité la préparation!!) Mon mélange de thé préféré : • Menthe poivrée : aide à la digestion et à calmer le système nerveux • Aloès : apaiser les inconforts digestifs légers (ballonnements, lourdeurs) et antioxydants • Collagène : petit goût sucré, soutient les muscles, les articulations et la peau J’ai hâte de partager ce moment en conscience avec toi. 💚